Погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на это, желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Тамбовские спасатели призывают воздержаться от купания в местах, не оборудованных и не подготовленных в соответствии с требованиями безопасности, а также при отсутствии сотрудников, отвечающих за безопасность на водных объектах. Только квалифицированные специалисты помогут своевременно оказать первую медицинскую помощь и избежать травм и обморожений.

Главное управление МЧС России по Тамбовской области рекомендует участникам праздника в полном объеме, добросовестно выполнять все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий:

• исключить употребление спиртных напитков;
• не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;
• не пытаться без разрешения проезжать на личном транспорте к месту проведения водных процедур;
• не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых.

В случае возникновения предпосылок к происшествиям и несчастным случаям немедленно сообщать об этом находящимся в местах проведения праздничных мероприятий сотрудникам Главного управления, представителям органов местного самоуправления, сотрудникам полиции, медицинским работникам.

Меры безопасности при купании в Крещенскую ночь:

• купаться только в специально оборудованных местах;
• необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как при заболеваниях сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование;
• категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;
• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку);
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Подходя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой, передвигаться медленно и внимательно;
• прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
• запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;
• при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;
• не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;
• следует окунаться не больше, чем на 5-10 секунд;
• не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• после купания (окунания) необходимо растереть себя и ребенка махровым полотенцем и обязательно надеть сухую одежду;
• для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;
• запрещено подъезжать к купели на автотранспорте.

Что необходимо иметь для купания в проруби в Крещение Господне:

• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
• плавки или купальник, комплект нательного белья;
• тапочки (ботинки), которые не скользят при ходьбе по льду;
• резиновую шапочку.

При условии выполнения указанных рекомендаций существенно снижаются риски возникновения чрезвычайных ситуаций и несчастных случаев, связанных с травматизмом и гибелью людей при осуществлении обрядовых купаний