Роспотребнадзор рекомендует не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Симптомы заболевания коронавирусной инфекции сходны с симптомами обычного сезонного гриппа: высокая температура, головная боль, слабость, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, тошнота, рвота, диарея.
Для того, чтобы снизить риски заразиться COVID-19, необходимо помнить и соблюдать основные правила:

• Тщательно мойте руки с мылом и водой после возвращения с улицы и контактов с посторонними людьми. Если нет возможности помыть руки, используйте спиртсодержащие или дезинфицирующие салфетки.
• Не трогайте грязными руками глаза, нос или рот.
• Обрабатывайте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
• Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка и прочее).
• Избегайте близких контактов с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• При контакте с больным надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Если вы заболели, необходимо вызвать врача, проинформировать его о местах своего пребывания за последние 2 недели и возможных контактах. Не занимайтесь самолечением! Следуйте предписаниям, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Помните, что здоровый образ жизни, в том числе полноценный сон, потребление продуктов богатых белками, витаминами и минералами, физическая активность, повышает сопротивляемость организма к инфекции.

Также необходимо своевременно проходить вакцинацию и ревакцинацию. Учёными доказано, что антитела после вакцинации сильнее, чем после болезни. 

Подготовил Лев Тихомиров по материалам: Администрации города Тамбова